Você sabe o que é psicoterapia?
- alessandracgrilo
- 18 de ago.
- 1 min de leitura
Como estudante de Psicologia às vezes me pego ouvindo comentários curiosos sobre o que as pessoas imaginam ser a natureza de um tratamento psicoterápico.
Esses dias, na fila da padaria, escutei duas pessoas falando de como é absurda a ideia de pagar para ir ao psicólogo apenas "conversar" e que agora as IAs já podem fazer esse papel de forma fácil e gratuita.
Neste, me restrinjo a falar sobre o que é a psicoterapia, porque só essa conversa já rende outro post.
A psicoterapia é um processo que possui uma abordagem psicológica de base científica utilizada pelo profissional formado em Psicologia para tratar determinadas questões emocionais e psicológicas.
Não é simplesmente como uma conversa com um amigo, muito menos uma IA, pois exige um espaço em que a pessoa deve sentir-se segura, em sessões programadas, em que exista confidencialidade e com a utilização de técnicas comprovadas.
O foco é a sua saúde mental e o objetivo é te ajudar a entender melhor seus pensamentos, sentimentos e comportamentos.
Sabe aquela sensação de que você está carregando um peso nas costas e que, por mais que tente, não consegue se livrar dele?
Ou, então, aquele nó na garganta que aparece quando você precisa falar sobre algo difícil?
A psicoterapia é um espaço para tratar desses nós e aliviar esse peso, de conhecer-se melhor.
O psicólogo te guia nesse processo, investiga situações que atrapalham sua vida. e lhe auxilia no encontro de respostas, ajudando a entender o que se passa com você.
Fazer terapia é um ato de coragem, de desenvolvimento pessoal e investimento na sua saúde mental, além de um compromisso com o seu bem-estar.
Comentários