Reflexão de ano novo: começamos novamente...

Estamos quase no meio do primeiro mês de 2026. Vemos por aí inúmeros posts e reportagens de como tornar o ano que se inicia em um ano de sucesso, uma corrida para o cumprimento de planos, metas e objetivos.

Quem nunca se prometeu:"Esse ano vou emagrecer, arrumar um namorado, um emprego que me pague o dobro do que recebo hoje, vou fazer faculdade, aprender inglês, viajar pelo mundo, vou ser..., vou fazer..., vou..."E ao final lidou com a frustração de não atingir ou ter feito muito pouco do que idealizou?

A observação de ciclos temporais é importante para o ser humano, à medida que, temos um momento de reflexão sobre nossas realizações, fracassos, melhorias e o norte de onde queremos chegar.

A neurociência reforça que a criação e manutenção de hábitos são saudáveis para nosso cérebro**,** pois promovem previsibilidade de comportamentos e nos tornam mais eficazes na nossa rotina do dia a dia. Além do mais, nosso cérebro interpreta esse movimento de reflexão como uma oportunidade, e isso gera motivação e engajamento para novas atividades.

Oportunidade de fazer diferente—talvez esse seja o grande insight—, as mudanças não acontecerão porque viramos uma página do calendário, mas sim quando decidirmos focar.

Que tal, em vez de uma lista grande de resoluções, escolher um ou dois objetivos e se dedicar a isso?

O progresso é feito de pequenos passos, alguns para frente, outros para trás, mas o importante é manter o movimento.

Lembre-se de que 2026 está apenas começando, serão 11 meses e meio pela frente, mais de 300 dias e o sucesso não está em cumprir, mas em tentar e persistir, evoluir como pessoa, respeitando seu próprio ritmo e suas próprias necessidades.

Bom ano!